jak robić

tutaj nie chodzi o to żeby jak najwięcej robic;p co z tego ze machniesz ręką byle jak te cięzarki? jeszcze bardziej je zmęczysz;p a jaki to ciężarek?

[...] bym sie do konca nie zgodzil. Powinno sie robic ale czesto tak nie jest. Zeby daleko nie szukac podam moj przyklad. Na poczatku mojej fascynacji koszykowka i graniu na ulicy jako osoba praworeczna naturalny byl dla mnie dwutakt wybijajac sie z lewej nogi ten ruch jest po prostu naturalny wiec mijaly miesiace i lata a ja tak gralem i gralem. [...]

Zgadzam sie z Tobą Saib. Moim zdaniem nie powinien robić takiej szopy i w ogóle te dzieciaki wygladają mi na zbyt młode zeby patrzeć jak tata sie pierze. Jednak na tych gifach nie widać zeby dziewczynki bały sie Fiodora, nawet sie uśmiechają, ale... :/

Fedorowi widac, że głupio się zrobiło - chłop nie wiedział co ma robic Coleman jak dla mnie nie zachował się rozsądnie ( Przecież wiedział czym grozi walka z Fedorem )

emceha popełniasz bład, jaki popełniają inni. Czyli swoje doświadczenia uogólniasz na reszte przypadków. Ty "cywylizujesz" to co oglądają i przez to nie odbierają tego jako agresje, tylko jako sport. A powiedz mi, ilu rodziców tłumaczy swoim dzieciom, tak jak ty to robisz? Może twoje dzieci tak nigdy nie będą robić, ale inne, które sie [...]

Po 1 co do wynikow moze zle robisz cwiczenia technicznie a co do diety jak nie przybierasz na wadze do doloz do diety 500kcal czy jakos tak. Idz do dzialu Odzywianie poczytaj i daj diete do oceny. Treningu ci nie ocenie bo moge zrobic to zle. 1. Kolega mi powedzial ze lepiej jest laczyc triceps z grzbietem niż z klatka (poprzednio zawsze laczylem [...]

Ciśnij na sale a nie ciskaj smutów. Jak nie masz co robić wieczorami itd to mozesz nawet cisnac na 2 SW i nie musisz wtedy wybierać między ju jitsu a aikido. Jak trafisz na fajna grupe to nie bedziesz mial problemu z wychodzeniem do ludzi, moze Ci poprostu otoczenie nie pasuje i musisz je zmienic.

Hmmm ja jakis czas temu rozpisywalem diete dla babki 120 kg! Niestety u tkaich osob zle nawyki zywieniowe i fizyczne powoduja ze naprawde nierealne jest bez nadzoru nad nimi 24 h na dobe zrobienie czegokolwiek! przykladowo: -uwazala ze jak w diecie zje czegos mniej co jej nie smakuje to za to moze sobie przekasic cos smaczego (oczywiscie przed [...]

[...] nie grac w pilke nic nie robic , najlepiej siedziec na d*** i je wzmacniać chyba kurczeniem palcy u nog... Lekarz sportowy (także ortopeda) powiedział zeby cwiczyc "ale nie jakos w mase miesniową" , a na nogi najlepiej unoszenie nóg do brzucha - tylko że tym obwodu oda nie zwiększe za dużo Rehabilitant (jak chodziłem na laseroterapie) [...]

Non i próbowałam wczoraj hiita na rowerku i prawie mnie to zabiło... dziwne,że do taj pory uważała,że kondycję to jaj mam całkiem niezłą:/ Chciałam potem jeszcze brzuch odrobić,pośladki ale nie było szans żebym się wogóle ruszyła-chyba zacznę ćwiczyć wcześniej a interwały dopiero po treningu! jak często robić hiita? 3 razy w todniu wystarczy?

to jak mam cwiczyc uda i jakie cwiczenia na brzuch mógłbym robic ?

[...] ma sensu robić tyle tych ćwiczeń lepiej zrobić mniej ale w większej ilości serii Należałoby też zmienić kolejność ćwiczeń zacząć od nóg, potem grzbiet, klatka barki, ramiona Daj na każdą partię jedno ćwiczenie w 5 seriach i poukładaj je tak jak zasugerowałem i wrzuć poprawione. Ps zdajesz sobie sprawę, że bez diety będzie słabo z przyrostami masy

Wchłonienie krwiaka, lekarz powiedział, tydzień max dwa.. co jak się nie wchłonie.. czyli pozostaje robić to co się robi, nie trenować, nie ruszać się nic.. i czekać..

Wchłonienie krwiaka, lekarz powiedział, tydzień max dwa.. co jak się nie wchłonie.. czyli pozostaje robić to co się robi, nie trenować, nie ruszać się nic.. i czekać.. może to jednak potrwać trochę dłużej , kiedy masz kolejną kontrolną wizytę właśnie za te 2 tyg.?

Wchłonienie krwiaka, lekarz powiedział, tydzień max dwa.. co jak się nie wchłonie.. czyli pozostaje robić to co się robi, nie trenować, nie ruszać się nic.. i czekać.. może to jednak potrwać trochę dłużej , kiedy masz kolejną kontrolną wizytę właśnie za te 2 tyg.? Tak za 2 tyg

wasal nie kozacz tak i wyluzuj troche ja tu nikogo nie reklamuje kurs byl w cardiff mi to pasowalo wiec zrobilem nic ponadto poprostu jak mozesz zauwazyc potwierdzilem ze takowy kurs w cardiff byl i zdawalnosc 100% pozatym trwa 2 dni a nie 4 i to wszystko a to ze inni robili ten kurs za mniejsza kase i pasowalo im miejsce kursu to juz inna [...]

no trzeba doradzi chodzi ze autor ma zero pojecia o treningu/. trening wyzej opisany wyglada bardziej jak obwodowy przeladowany cwiczeniami.zaklada sie by trening na mase robic mozliwie wolnymi ciezarami glowne boje na sztangach np siady wyc na klate martwy ciag wyc na bary sa takimi cwiczeniami i do tego ine cwiczenia pomocnicze a tu jest np [...]

Dlatego nie będę się przyznawal ,będę twierdził że to po szczepionce na covid a szczepiony byłem astra zeneca a ona podobno powoduje zakrzepicę.Najlwpiwj by było żeby dala jakieś leki na obniżenie wtedy zejść z teścia np na 125mg tygodniowo i jak wyniki krwi spadną do oddawać krew honorowo co 2 miesiące.a jak nie to pozostaje odblok. Dobrze [...]

miszmasz a gdzie ja napisałem że w 3 ćwiczenia proponuję płaską piramidę . nie interesuję mnie że jakiś tam pan Marek proponuję tak czy tak , ja słucham własnego organizmu i sam dla siebie jestem najlepszym trenerem . Jak dlaczego wykonujesz np 130 w mc x 5 to zrób to w wersji objętościowej to na następny dzień na macie ruszać się będziesz jak [...]

apokalipsa dzienki za podpowiedz sa wzniesienia na palcach a co do brzuch to kazdy radzi go nie robic tylko przed wycinka bo jak sie brzuch podobno robi to miesnie nie rosna tak slyszlaem ale nie wiem czy to prawda...